NOS OFFRES
SELF – DEFENSE :
Mes cours de self-défense sont conçus pour enseigner aux participants des techniques pratiques visant à se protéger en cas de confrontation physique. Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà une certaine expérience, mes cours offrent une approche adaptée à différents niveaux de compétence.
Techniques de base : Les participants apprendront des techniques de défense simples et efficaces, telles que les blocages, les frappes, les dégagements de saisie, et les échappées. L’accent est mis sur la simplicité et l’efficacité, de manière à ce que les participants puissent rapidement maîtriser ces compétences.
Défense contre diverses attaques : Le cours aborde des scénarios de défense contre des attaques communes, telles que les saisies du poignet, les attaques à main armée, les étranglements, et les menaces au couteau. Les participants apprendront comment réagir de manière appropriée à ces situations.
Stratégies de prévention : Outre les techniques de défense physique, les participants apprendront également des stratégies de prévention pour éviter les conflits et les situations dangereuses autant que possible. Cela inclut la prise de conscience de l’environnement, la gestion de l’espace personnel et la communication non verbale.
Renforcement mental : Un aspect essentiel de la self-défense est la confiance en soi et la gestion du stress. Le cours aidera les participants à développer un état d’esprit qui favorise la résilience, la détermination et la prise de décision sous pression.
Mises en situation et simulations : Les cours peuvent inclure des mises en situation où les participants peuvent mettre en pratique les techniques enseignées dans des scénarios réalistes, sous la supervision d’instructeurs qualifiés. Cela permet de renforcer les compétences et de développer des réflexes.
Conditionnement physique : Bien que ce ne soit pas un cours de fitness, une bonne condition physique est importante pour être capable de réagir efficacement dans une situation d’auto-défense. Les cours peuvent inclure des exercices de renforcement musculaire et de flexibilité.
En résumé, mes cours de self-défense vise à équiper les participants de compétences pratiques pour se protéger et à renforcer leur confiance en eux. La sécurité personnelle, la prévention et la gestion des situations potentiellement dangereuses sont au cœur de l’enseignement.
Nous commencerons par expliquer les fondements de notre système de défense personnelle, tels que la compréhension de la psychologie de l’agresseur, l’évaluation des risques et la prise de décision rapide. Nous vous enseignerons également les différentes techniques de défense personnelle qui composent notre système, ainsi que les principes de base de la frappe, du blocage, de l’esquive et du désarmement.
Ensuite, vous apprendrez quand et comment appliquer notre système de défense personnelle dans différentes situations, telles que les attaques physiques, les agressions verbales ou psychologiques, et les situations de conflit dans les espaces publics.
Nous enseignons également des techniques spécifiques pour se défendre contre différentes formes d’attaques, telles que les attaques à mains nues, les attaques à l’arme blanche, les attaques à plusieurs assaillants, et les attaques dans des espaces restreints.
Enfin, vous apprendrez comment intégrer notre système de défense personnelle opérationnel adapté à votre propre style de vie et à votre environnement, tout en insistant sur l’importance de la prévention et de la vigilance pour éviter les situations à risque.
L’objectif de ces stages, et de faire acquérir des compétences pratiques en matière de self-défense et apprendre à adopter une attitude proactive face à la sécurité personnelle. Vous serez ainsi mieux préparés à faire face à une situation d’urgence et à vous protéger efficacement.
CARDIO BOXING :
Le Cardio Boxing est une discipline stimulante qui combine des mouvements de boxe, des enchaînements de coups, des frappes sur des sacs de frappe et des exercices cardiovasculaires intenses. Nos cours sont accessibles à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou avancé, nos instructeurs expérimentés s’adapteront à vos besoins.
Vous améliorerez votre agilité, votre coordination et votre endurance tout en brûlant des calories et en renforçant votre corps. Les bienfaits du Cardio Boxing ne se limitent pas seulement à la condition physique, il favorise également la réduction du stress, l’amélioration de la confiance en soi et la libération d’endorphines pour une sensation de bien-être après chaque cours.
Je vous guiderez à travers des séquences d’entraînement dynamiques, en vous enseignant les techniques de boxe de base et avancées tout en maintenant une ambiance motivante et amusante. Vous serez immergé dans un environnement d’entraînement de groupe stimulant, où la camaraderie et l’esprit d’équipe seront au rendez-vous.
Que vous cherchiez à vous défouler, à améliorer votre condition physique globale ou simplement à vous dépasser, nos cours de Cardio Boxing sont l’option parfaite pour atteindre vos objectifs tout en passant un bon moment.
N’attendez plus, venez découvrir les bienfaits de cette discipline palpitante et rejoignez-nous pour une séance de Cardio Boxing revigorante !
CIRCUIT TRAINING :
Une expérience dédiée à la préparation physique et mentale pour relever tous les défis ! Que vous soyez un militaire en service actif, un passionné de fitness ou simplement désireux de repousser vos limites, nos circuits training vous aideront à vous surpasser.
Mes parcours d’entraînement sont conçus par des experts en conditionnement physique, s’inspirant des méthodes d’entraînement utilisées par les forces armées. Chaque circuit est conçu pour tester votre endurance, votre force, votre agilité et votre résilience dans des situations qui simulent des défis réels du terrain.
Je vous guiderez pour vous motiver et vous soutenir tout au long de votre parcours. Je suis là pour vous aider à perfectionner vos techniques, à vous encourager à aller au-delà de vos limites et à vous donner les conseils nécessaires pour atteindre vos objectifs.
Chaque session est conçue pour vous pousser hors de votre zone de confort et vous permettre de vous améliorer à chaque étape.
Que vous cherchiez à renforcer votre condition physique globale, à développer vos compétences en équipe ou à accroître votre résilience mentale, nos parcours sont un moyen idéal pour atteindre ces objectifs.
Relevez le défi, dépassez-vous et découvrez votre potentiel caché grâce à nos parcours d’entraînement exigeants et gratifiants. Rejoignez-nous pour une expérience qui vous permettra de développer des compétences précieuses pour la vie tout en repoussant vos limites physiques et mentales.
Prêt à vous lancer ? Enfilez vos chaussures de sport, préparez-vous pour l’aventure et rejoignez-nous pour une séance d’entraînement hors du commun ! J’ai hâte de vous accompagner dans cette quête vers l’excellence physique et mentale.
MODULE SPARRING :
Le but ultime du sparring est évident. Il offre aux combattants la chance de vivre une simulation de ce que représente un vrai combat dans un ring ou dans la rue selon vos objectifs.
Il vous permet de mettre en œuvre toutes les techniques, les combinaisons et les schémas tactiques appris à l’entraînement directement en situation réelle. Nos sparrings peuvent être idéalement pratiqué avec une intensité aussi relevée qu’un vrai combat mais reste adapté à tous les niveaux.
Ces séances de sparring inclut des séquences de coups et des enchaînements de pas précis désignés pour accroître globalement votre rendement ou bien pour que vous soyez en mesure de perfectionner spécifiquement les stratégies appropriées pour votre prochain combat.
Ces séances servent d’instruments pour la formation et la préparation des combattants.
RANDONNEES SPORTIVES :
Nos randonnées sont soigneusement planifiées pour vous permettre de découvrir des paysages à couper le souffle, des sentiers pittoresques et des défis adaptés à votre niveau de condition physique. Que vous recherchiez une balade tranquille dans les forêts environnantes ou que vous souhaitiez conquérir des sommets majestueux, nous avons des itinéraires variés qui répondront à vos attentes.
Votre sécurité est ma priorité absolue. Afin de vous assurer que vous profitiez pleinement de votre aventure tout en respectant les règles de sécurité. Je vous guiderez à travers les sentiers, partagerai mes connaissances de la faune et de la flore locales, et vous fournirez les conseils nécessaires pour rendre votre expérience agréable et inoubliable.
Rejoignez-moi pour une randonnée sportive enrichissante, où vous pourrez vous ressourcer en pleine nature, vous dépasser physiquement et mentalement, tout en partageant des moments de camaraderie avec d’autres passionnés de randonnée.
Que vous soyez seul, en famille ou entre amis, mes randonnées sont ouvertes à tous ceux qui ont soif d’aventure et de découverte. Alors, préparez vos chaussures de randonnée, votre sac à dos et venez vivre des expériences extraordinaires !
Au plaisir de vous accueillir bientôt lors de mes prochaines randonnées sportives tous niveaux !
MARCHES TACTIQUES :
Vivez une expérience unique pour les amateurs d’aventure et de stratégie ! Que vous soyez un passionné de tactiques militaires ou que vous souhaitiez découvrir l’excitation des opérations nocturnes, notre programme de marches tactiques répondra à vos attentes.
Nos marches tactiques sont conçues pour offrir des défis uniques, à la fois de jour et de nuit. Vous serez plongé dans des scénarios palpitants, imitant les opérations militaires réelles. Vous aurez l’occasion de mettre à l’épreuve vos compétences en matière de navigation, de communication et de prise de décisions rapides, le tout dans un environnement sûr et contrôlé.
De jour, vous explorerez des terrains variés, en vous adaptant aux changements de paysages et en travaillant en équipe pour atteindre vos objectifs. Vous apprendrez à utiliser efficacement les ressources disponibles, à élaborer des stratégies et à prendre des initiatives cruciales pour réussir.
Puis, à la tombée de la nuit, vous plongerez dans l’obscurité, où la discrétion et la coopération seront primordiales. Vous devrez vous fier à vos instincts, à votre capacité à agir de manière coordonnée et à votre sens de l’orientation pour surmonter les obstacles nocturnes.
Sous ma supervision, vous découvrirez l’importance de la cohésion d’équipe, de la communication fluide et de la gestion du stress dans des situations tactiques exigeantes. Vous serez amené à repousser vos limites personnelles et à développer des compétences essentielles pour surmonter les défis que vous rencontrerez.
Que vous soyez un amateur de stratégie militaire ou simplement désireux de vivre une expérience intense, ces marches tactiques de jour comme de nuit vous procureront des sensations fortes et des souvenirs inoubliables.
Alors, préparez-vous à vous immerger dans l’univers captivant des opérations militaires et rejoignez-moi pour une aventure hors du commun, où l’esprit d’équipe, la détermination et l’adrénaline seront au rendez-vous !
JEUX SPORTIFS D’OPPOSITION TACTIQUES :
Une expérience ludique et stimulante qui promet des moments d’amusement et de camaraderie ! Que vous soyez en famille, entre amis ou en entreprise, mes jeux sont conçus pour offrir des défis stratégiques et des moments de détente pour tout le monde.
Les jeux sportifs d’opposition et tactiques proposent une variété d’activités passionnantes, alliant compétition et coopération. Vous serez plongé dans des scénarios captivants qui mettront à l’épreuve votre esprit d’équipe, votre prise de décision rapide et votre capacité à élaborer des stratégies gagnantes.
En famille, vous pourrez vous rassembler autour de jeux conviviaux qui favorisent le rire et les souvenirs partagés. Ces activités ludiques renforceront les liens familiaux tout en offrant à chacun l’occasion de se dépasser et de s’amuser ensemble.
Entre amis, vous pourrez vous affronter dans des jeux compétitifs qui créeront une ambiance festive et conviviale, nos jeux sauront apporter de l’excitation et de la bonne humeur à votre groupe d’amis.
Pour les entreprises, les jeux sportifs d’opposition et tactiques offrent une opportunité unique de renforcer la cohésion d’équipe, la communication et la confiance entre les collaborateurs. Ces activités permettront de créer des liens forts au sein de l’entreprise tout en favorisant l’esprit de compétition saine.
Je suis là pour vous guider tout au long des jeux, en m’assurant que tout le monde s’amuse en toute sécurité. Je m’adapte à tous les niveaux de compétences et d’âges pour que chacun puisse participer et profiter pleinement de l’expérience.
Que vous soyez à la recherche d’une activité familiale amusante, d’une journée entre amis inoubliable ou d’un team-building unique pour votre entreprise, les jeux sportifs d’opposition et tactiques vous promettent des moments mémorables, des sourires et des fous rires as
surés !Alors, rassemblez vos équipes, préparez-vous pour l’action et rejoignez-moi pour une aventure sportive et tactique qui restera gravée dans vos mémoires ! J’ai hâte de vous accueillir et de vous offrir des moments d’excitation et de partage inoubliables !
MTF : Préparation mental, développement personnel, coaching de vie.
Je vous enseigne ma méthode de développement personnel « MTF » inspirée de mon expérience dans les forces armées, la sécurité privée et les sports de combats. Ma méthode « MTF » se concentre sur trois aspects clés : le mental, la technique et la force.
Nous aborderons l’importance de la préparation mentale et de la résilience pour atteindre des objectifs personnels et professionnels. Vous apprendrez des techniques pour renforcer votre confiance en vous-mêmes, gérer le stress, votre anxiété, vos émotions et votre motivation. Nous parlerons également de la visualisation, la méditation et la concentration pour améliorer la performance.
Ensuite, je vous montrerez comment développer votre technique dans différents domaines, tels que la communication, le leadership, les compétences interpersonnelles et la résolution de problèmes. J’enseigne des techniques pratiques pour améliorer la prise de décision, l’organisation, la gestion du temps et la planification pour mieux atteindre vos objectifs personnels et professionnels.
Nous aborderons également la force physique et la condition physique. Je vous enseigne des techniques d’entraînement spécifiques pour développer la force physique et la condition physique, tout en insistant sur l’importance de la nutrition, du sommeil et du repos pour une santé optimale.
Enfin, vous apprendrez comment intégrer le développement personnel « MTF » dans votre vie quotidienne, en adoptant une attitude proactive et en identifiant des objectifs réalisables et mesurables. Notre coaching peut vous aider à mettre en place un plan d’action efficace et à maintenir votre motivation et votre engagement à long terme.
Grâce à ces stages ou suivis, vous allez acquérir des compétences pratiques pour renforcer votre résilience mentale, développer votre technique, votre force physique et votre condition physique, et améliorer vos performances dans votre vie personnelle et professionnelle. Vous serez ainsi mieux préparés à atteindre vos objectifs et à réaliser votre plein potentiel.
