BIENFAITS ET ATOUTS DE LA MUSCULATION EN DEVELOPPEMENT PERSONNEL
BIENFAITS ET ATOUTS DE LA MUSCULATION
Les exercices de musculation sont indispensables pour se sculpter un corps de rêve mais surtout essentiels dans toute progression sportive, quelque soit la discipline.
Evidemment en combat rapprochée, la musculation, peut largement contribuer à la survie. En effet, elle développe la mobilité, la tonicité et la résistance à l’effort.
Mais pas seulement, la musculation procure aussi de nombreux avantages au point de vue de la santé physique et mentale.
Effectuer régulièrement des exercices de musculation améliore le métabolisme, le système cardiovasculaire et respiratoire.
Au point de vue cérébral, la musculation permet de lutter contre le stress et favorise un sommeil récupérateur ainsi elle renforce le système immunitaire.
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