Stage Self-défense 3 heures Module1 Tous Niveaux
30,00 €
STAGE MDécouvrez le Self-Défense « SDPOA » accessible quelque soit votre niveau et votre profil.
ODULE 1 SDPOA (Système de Défense Personnelle Opérationnel Adapté) ACCESSIBLE TOUS NIVEAUX
Description
STAGE SDPOA M-1 TOUS NIVEAUX
Découvrez le Système de Défense Personnelle Opérationnel Adapté « SDPOA » accessible quelque soit votre niveau et votre profil.
Au programme : – Les fondamentaux du combat rapproché (Distances de contact, garde, déplacements, chutes et relevages).
– Les coups d’arrêts (Jab, cross, crochet, uppercut, coup de coude, front, high, middle et low kick)
– Les défenses pieds poings et au sol (Blocage, esquive, contre)
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